Bilderna.
Här är bilderna på hur jag ser ut idag i alla fall. Som ni ser så är det en bra bit kvar tills jag blir nöjd, önskar att jag hade tagit sånahär bilder samma dag som jag börja för då hade jag kanske inte tyckt att dessa var lika groteska som jag tycker dom är när jag tittar på dom idag.
Hade lite problem med att ta dom då hunden ville vara med på bilderna och ansiktsutrycken blev till för att jag skratta/prata samtidigt.
Så nu glömmer vi dessa hemska bilder och kämpar bort ännu mer fett.
Fakir.
Ni har kanske läst eller hört om Fakir inom lchfkost?
Första gången jag hörde om det tänkte jag vad sjutton är det? Ville inte verka dum och fråga om det så jag var snabbt inne och googla.
Jag har ännu inte behövt ta till det knepet i min kost.
Fakir innebär att man nollar alla kolhydraterna inom sin kost. Det är också så de som anser sig äta helt strikt lchfkost äter.
Men detta tar många till om man t.ex hamnar på en platå och vikten avstannar.
Du äter alltså endast protein och fett i form av smör/olja/kokosfett.
80% fett och 20% protein allt för att kicka igång kroppens fettförbränning och börja tappa vikt igen.
Om man bara gör det för att få fart på viktnedgången igen så kör man oftast på detta i 2 veckor och sen tar man in lite kolhydrater i kosten igen.
Som jag sa så har jag ännu inte provat detta då jag inte hamnat på någon platå än och det går fortfarande enkelt att gå ner i vikt.
Sen är jag även kluven i frågan om att börja mixtra för att platån ska lossna, jag tycker nog att man helst ska "äta sig ur platån" med samma kost som tidigare ev. dra ner lite på kolhydraterna om det går.
För en platå hamnar alla på förr eller senare och kroppen har vant sig vid kosten och behöver lära sig att ställa om sig igen.
Jag kommer skriva mer om just platåer och när de stannar av med viktnedgång också i ett annat inlägg.
Har ni fler frågor eller funderingar kring just fakir så svarar jag mer än gärna.
Sen kan jag även tillägga att det kommer upp helkroppsbilder på dagsformen idag, kanske kan jag hitta bilder på hur jag såg ut innan jag börja också, håll tummarna.
Hej sålänge.
Första gången jag hörde om det tänkte jag vad sjutton är det? Ville inte verka dum och fråga om det så jag var snabbt inne och googla.
Jag har ännu inte behövt ta till det knepet i min kost.
Fakir innebär att man nollar alla kolhydraterna inom sin kost. Det är också så de som anser sig äta helt strikt lchfkost äter.
Men detta tar många till om man t.ex hamnar på en platå och vikten avstannar.
Du äter alltså endast protein och fett i form av smör/olja/kokosfett.
80% fett och 20% protein allt för att kicka igång kroppens fettförbränning och börja tappa vikt igen.
Om man bara gör det för att få fart på viktnedgången igen så kör man oftast på detta i 2 veckor och sen tar man in lite kolhydrater i kosten igen.
Som jag sa så har jag ännu inte provat detta då jag inte hamnat på någon platå än och det går fortfarande enkelt att gå ner i vikt.
Sen är jag även kluven i frågan om att börja mixtra för att platån ska lossna, jag tycker nog att man helst ska "äta sig ur platån" med samma kost som tidigare ev. dra ner lite på kolhydraterna om det går.
För en platå hamnar alla på förr eller senare och kroppen har vant sig vid kosten och behöver lära sig att ställa om sig igen.
Jag kommer skriva mer om just platåer och när de stannar av med viktnedgång också i ett annat inlägg.
Har ni fler frågor eller funderingar kring just fakir så svarar jag mer än gärna.
Sen kan jag även tillägga att det kommer upp helkroppsbilder på dagsformen idag, kanske kan jag hitta bilder på hur jag såg ut innan jag börja också, håll tummarna.
Hej sålänge.
Renaste vanilj.
Något jag använder mig väldigt mycket utav är vaniljpulver.
Är en riktig sucker för vanilj helt enkelt.
Denna lilla burk med brunt pulver i är rent magisk, det krävs så lite för att det ska smaka fantastiskt och det är minimalt med kolhydrater i.
Den innehåller endast ren vanilj som skrapats ur vaniljstänger och sen malts ner.
Kan anses dyr enligt många men enligt mig är den värd varenda krona.
Priset ca 35-40kr och burken är liten men ack så dryg.
(bild lånad från google)
Använder den i:
Desserter
Pannkakor
Till lchf glass
I creme fraiche
Yoghurt
Smootihes
Äggmjölk
Oopsies
Grädde
Och säkert mycket mycket mer...
Om du också är en sucker för vanilj så borde du köpa denna och inte vanligt jävla skräp vaniljsocker!
Är en riktig sucker för vanilj helt enkelt.
Denna lilla burk med brunt pulver i är rent magisk, det krävs så lite för att det ska smaka fantastiskt och det är minimalt med kolhydrater i.
Den innehåller endast ren vanilj som skrapats ur vaniljstänger och sen malts ner.
Kan anses dyr enligt många men enligt mig är den värd varenda krona.
Priset ca 35-40kr och burken är liten men ack så dryg.
(bild lånad från google)
Använder den i:
Desserter
Pannkakor
Till lchf glass
I creme fraiche
Yoghurt
Smootihes
Äggmjölk
Oopsies
Grädde
Och säkert mycket mycket mer...
Om du också är en sucker för vanilj så borde du köpa denna och inte vanligt jävla skräp vaniljsocker!
